5 славна личност диета и фитнес совети за да го добиете телото што го сакате | MK.GlobalScienceCollaboration.org

5 славна личност диета и фитнес совети за да го добиете телото што го сакате

5 славна личност диета и фитнес совети за да го добиете телото што го сакате

Вашата дневна доза на celeb #fitspiration за совршена плажа тело

Сакате хард рок апс Анистон и нозете како Жизел? Се разбира дека не (кој не?)!

Па ти си во среќа, бидејќи ние сме за да се открие начинот на исхрана и вежбање тајните на повеќето завидна тела во светот - само во времето за бикини сезона!

load...

Кликнете напред за А-листа инспирација сега

1 Бери Bootcamp

Прашањето не е познати личности кои се Bootcamp приврзаници Бери; Прашањето е што оние кои не се? Наречен најтешките тренингот во светот, BB редовните вклучуваат Кејти Холмс, Џесика Биел, Џесика Алба и Ким Кардашијан.

load...

Дел неблагодарна работа кардио, дел тежина обука, во класата гори 1000 калории на час, е насочена кон секој мускул и ќе клоца газ во висока брзина Pronto. 

Но, вие не мора да биде ВИП да ги користи придобивките од овој исцрпувачки тренингот. Побаравме од својата ѕвезда тренер, Ања Lahiri, да се осмисли 21 ден bootcampthat фрла масти, засилувачи до фитнес ниво, и е подобра од една ноќ на плочки. Hel-Lo Џесика Алба апс!

load...

2 Зелен сок

Се случува зелени тајната на Блејк Лајвли е блескав кожата и посно фигура?

Прекрасната celeb бил само еден од многуте кои ја прогласи својата љубов на зелените работи во Generationrecipe книга сок, од основачот на Њујорк Сок генерација, Ерик Хелмс.

Во неа, Блејк пишува: "Јас сум дете од Јужна семејството, така што мојот вкус се потпира повеќе кон путер и шеќер од зеленчук. Пред потоа неколку години, имав сок дека сето тоа се промени за мене! "

Еј, ако тоа е доволно добро за Блејк. Тука се нашите најдобри recipesto зелен сок обиде побрзо.

3 TRX

Ние не може да биде само оние кои редовно ќе се пронајдеме себеси трошење премногу долго на Instagram гледа во прекрасни фотографии тело Gisele Bundchen, нели?

Па, bangin 'тело Бундшен може да биде твое - не PT потребно. TRX е отпор-обука на целото тело тренингот создадена од страна морнарица заптивки САД (хардкор!) И го користи преносни stirrups да се зголеми силата, флексибилноста и рамнотежа. Има бескрајни количини на вежби може да се направи, па тоа е одлична опција ако сте досадно на вашата актуелна рутина.

Фрли во некои танц movestoo Жизел е, и ќе биде подготвен плажа во ниеден момент.

4 пилатес

Што Хедер Греам, Гвинет Палтроу и Џенифер Анистон имаат заедничко? Настрана од претрупан брави, завидна гардероби и неколку сомнителни филмски улоги (seeBlessed, Површните Хал, andRumor Таа има), сите тие се страстни за пилатес.

Ноември капак ѕвезда Хедер Греам потпира на А-листата пилатес инструктор Карин Wandner да го задржи нејзиниот вклопуваат и трим - таа дури и ленти нејзиниот часови за да ги направи на патот! Еве Карин ни овозможува во на шест тело sculpting потези Хедер е.

5 Supergrains

Многу совети храна Gwynnie може да биде малку тешко да се проголта (исхраната лимонада, навистина?), Но нејзината љубов на supergrains е нешто што definitelycan добие на одборот со.

Неодамна Гвинет тврделе дека нејзината љубов на Етиопија supergrain teff, но таа е исто така фан на quinoa, просо и леќата.

Поврзани вести


Post Фитнес

Модел го нарекува телото-шегар кој и кажал да направи повеќе сквотови

Post Фитнес

3 добивате среќни совети од светскиот и олимпискиот шампион Викторија Пендлтон

Post Фитнес

Добијте ја силата на кревачот на тегови

Post Фитнес

Кејт Аптон зборува за тоа како се чувствува да биде етикетирана како curvy - нејзината фитнес и режим на храна повеќе

Post Фитнес

Ронда Рузи открива нејзината омилена тежина: не можете да имате стомачни мускули и гради

Post Фитнес

Здравствените ритуали на двајца Англија фудбалери

Post Фитнес

Како да се направи: y и t

Post Фитнес

Моделот совршено се исклучува тролови: за секој што некогаш се нарекува масти

Post Фитнес

Лена Данхам за наоѓање на фитнес: ендорфините се реални. Се чувствувам посилно и поспособно од кога било

Post Фитнес

Деми Ловато доаѓа под оган за доверба на телото во близина на голо тело

Post Фитнес

30 најдобри славни вежби за целосно тонирање на телото

Post Фитнес

Како Мили Макинтош стави на 3 килограми мускули добиле стомачни мускули