3 големи колачи за помала вас | MK.GlobalScienceCollaboration.org

3 големи колачи за помала вас

3 големи колачи за помала вас

Истражувањето покажува дека оние кои јадат торта тежат помалку од оние кои не се - така се копа во овие големи Пекари од славна личност готви Амбер Роуз

Ако само кифла врвот што сум го видел во последно време е еден виси над вашите фармерки, имаме предлог: браздата на бело брашно. Гледаш, бело брашно е како школка на орев - тоа имаше сите добри работи (со други зборови, wheatgerm и трици) да излезат од него. И тоа е тоа нешто што е choc-полна со влакна и витамин Е, од суштинско значење за добивање на вашата кожа блескав и вашиот варењето работат прекувремено. Овие нередот бесплатни Пекари ров префинет, бело брашно во корист на природниот, здравствено-зголемување на брашно, како што се напишани, земјата бадеми и леќата. Што повеќе, тие се преполни со супер-овошје, ореви и природни шеќери. "Мојата philosopy е тоа слатко задоволство треба да го хранат телото наместо исцрпување на нивните ресурси", вели Амбер. "По сите, зошто треба да се чувствуваат виновни за јадење нешто луксузен?" Ние ќе јадат до тоа. Поминете торта нож, а потоа.

load...

ЗА СОВРШЕНИ-Кожа: лимон лешник и BLUEBERRY ТОРТА

Служи: 5 | Кал: 479 | Саб масти: 14.9g | Подготвени во: 40 мин

Ние се јавувате оваа на "лицето торта. Зошто? Благодарение на лешници и боровинки, тоа е натоварен со витамин Е и антиоксиданси, шампиони за блескав, слободните радикали се борат кожата. 


Состојки: 60g лешници, 130g мека Неподправената путер, 110g бело напишани брашно, 1 лажичка прашок за пециво, 2 големи слободните јајца, 65g мед (или златни рициново шеќер), 65g јаворов сируп, ситно рендан кора од лимон 1 2 големи без восок лимон

ЗА фил: 175g маснотии fromage frais, 1 лажица мед, 1 лажица 2 џем шеќер боровинки, Мал број на боровинки, виоли за декорација (по желба)

1 знаеш на вежбата. Загрејте рерната на 180 ° C. Маст и брашно две 20см лабава дно сендвич кутии.

2 тост вашиот лешници во рерна за 5 - 7 минути; провери по 5, никој не ги сака своите ореви истрошен. Откако ќе се менува бојата и ослободување на нивните вкусни мирис, отстранете ги од рерната и оставете да се излади за две минути пред триење надвор повеќето од кожи. Факир ореви во храната процесор во парична казна оброк.

3 Сега ги брашното и прашокот за пециво во голем сад и победи во сите други состојки со електрична мешалка рака. Бидете внимателни да не overmix, сакате светлина торта. Одвај торта смесата во кутии. Печете 25 - 30 минути, или додека колачи се златни и воскресна. Вметнете кама или нож во центрите и да видиме дали тоа ќе излегува чист. Оставете ги да се излади 5 минути пред да ги изнесе од нивните кутии.

4 Кога ќе се олади, може да се продолжи со донесување на полнење мед. Лесно камшик fromage frais до дебел, ситен дожд во мед и размахване додека повторно вградени, тогаш мермер џем внимателно низ него. Обидете се да не лижат чинија.

5 Намали на врвовите на вашите колачи па имате рамна површина за да ги красат. Место за вашата торта плоча, лажица над поголемиот дел од мрамор полнење мед, и го стави на втор торта на врвот. Ширење на останатите пополнување на врвот на втората торта, а потоа посипете боровинки повеќе и ги расфрлаат со убави виоли. Премногу убава за да јадат...

load...

ЗА ПОВЕЌЕ ЕНЕРГИЈА: дрски малку торта да ги споделат

Служи: 6 | Кал: 422 | Саб масти: 14.9g | Подготвени во: 40 мин

Слатка хит во овој печени третираат доаѓа од ниско-фруктоза јаворов сируп, со што ќе се одбегне на шеќер во крвта се урна и ќе престане посегање по бисквит калај дојде на 16:00. Генијалец.


Состојки: 160g омекнат Неподправената путер, пребарувајќи 160g бело напишани брашно, 2 големи слободните јајца, 2 лажички прашок за пециво, 160g јаворов сируп, 1 лажичка екстракт од ванила, Мали стискаш на сок од лимон

За фил: 3 лажици шеќер во вашите омилени слободен џем, 150 мл ниско-масен крем fraîche (шлаг на лента конзистентност)

за декорација: нерафинирано шеќер во прав, свежо цвеќе

load...


1 Во ред тогаш... Загрејте ја рерната на 180 ° C пред смазка и поставата две 16см лабава дно сендвич кутии.

2 Време е да се заглавени во. Во голем сад за мешање, крем путер додека бледо и меки. Додадете 2 - 3 лажици брашно и победи во јајцата додека имате светлината, меки смесата додадете останатите брашно и прашок за пециво, а потоа екстракт од јаворов сируп и ванила и преклопете (ако тоа е curdling, да додадете уште лажица брашно.) Сите заедно. Додади стискаш на сок од лимон и се свитка повторно. Разбрав?

3 Поделете ја смесата помеѓу кутии, нивото на блузи и печете 25 минути. Оставете да се излади за 5 минути во калај пред да наполнат надвор на жица решетката за да се заврши ладење. Не грицкање уште.

4 Кога колачи се излади, се шири на долниот слој со мармалад, тогаш крем fraîche. Стави на врвот торта, прашина со шеќер во прав и растера со цвеќиња. Споделете со вашите омилени лице. Или се потсмеваат на многу сам. Ние не ќе им суди.

ЗА МОЗОК Промоција: брашно-БЕСПЛАТНО чоколадо и цвекло ТОРТА

Служи: 8 | Кал: 260 | Саб масти: 4.6g | Подготвени во: 50 минути

Вести само во: научниците на универзитетот Вејк Форест во Северна Каролина откриле дека јадењето цвекло го зголемува протокот на кислород до вашата глава. Што повеќе, студија на Универзитетот во Ексетер покажа нафиркан цвекло може да се подобри вашата издржливост вежба за 16%. А парче пред салата тогаш?


Состојки: 300 г варен, незакален цвекло (излупени и иситнети во пире), 4 големи слободните јајца, 4 лажици мед, 1 лажичка екстракт од ванила, 1 лажица масло суровини какао во прав, плус екстра за посипување, 1 лажиче глутен прашок за пециво, малку сол, 125g земјата бадеми, 125g темно чоколадо (по можност зелено и црниот 70% какао цврсти материи), поделена на мали парчиња, 4 лажици ладно цедено маслиново масло


1 Вклучете го џез ФМ и загрејте ја рерната на 180 ° C (океј, џез ФМ е задолжително). Масти и линија 22cm лабава дно торта калај.
2 Во голем сад за мешање, победи на цвекло, јајца, мед, екстракт од ванила, какао во прав, прашок за пециво и сол со електричен миксер рака. Кога овие состојки се комбинираат, се свитка во земјата бадеми.

3 Ставете сад heatproof на врвот на сад кој содржи малку вода. Бидете сигурни дека садот е доволно голема за да се покријат врвот на пан, но не им овозможи на дното на садот да биде во контакт со вода. Стави чоколадо парчиња во садот и оставете да се топи во текот на тивок оган, а потоа се меша со масло. Нежно се промешува чоколадо и нафта во мешавина на торта додека во комбинација.

4 Одвај ја смесата во калај (една лажица за вас и еден за методот на сад обично се работи) и се пече во рерна околу 35 - 40 минути или додека тоа сигурен кама појдов во центарот излегува чист. Избриши од рерна и оставете го колачот да се излади.

5 Откако торта е кул, прашина со какао во прав потоа им служи со убав чаша Чај. Стави нозете нагоре, навивам во. Блаженство.


Најди повеќе рецепти како овие: Љубов, се пече, Јадев од Амбер Роуз (Кајл Книги, $ 18.99). Од сега.

Поврзани вести


Post Исхрана

Јас го преполовив мојот внес на кофеин две недели за да го подобрам моето здравје - еве зошто

Post Исхрана

Најдобар посно протеин за јадење, во зависност од вашите цели на телото

Post Исхрана

Сега можете да добиете ладни притиснати коктели, до вашата врата

Post Исхрана

Што се случува со вашето тело на енергетски пијалак

Post Исхрана

Престанав да јадам јагленохидрати во текот на ноќта две недели - еве што се случило

Post Исхрана

9 здравствени проблеми што не сте ги разбрале за сечење алкохол може да се поправат

Post Исхрана

5 совети за совети од добар ресторан за јадење

Post Исхрана

Има нов начин да се јаде авокадо - и тоа е вредност за парите

Post Исхрана

Ново истражување ги поврзува алкохолот со ракот - што треба да знаете

Post Исхрана

Значи, не го пиете овој Божиќ. сега, отидете на тој работен настан како професионалец

Post Исхрана

8 зеленчук со протеини

Post Исхрана

Джин против стареење сега е работа