Ова е како отидов од нарушување во исхраната да бидам нутриционист | MK.GlobalScienceCollaboration.org

Ова е како отидов од нарушување во исхраната да бидам нутриционист

Ова е како отидов од нарушување во исхраната да бидам нутриционист

Хајди Schauster бореше со булимија и прекумерно нарушување во исхраната со години.

Како еден од шесте деца во раздвижениот, зафатен семејство, булимија беше лесно "да се извлечеш со." Се започна кога бев 17. Јас играа балет најмногу навечер и не сакаат да се јаде голем оброк пред тоа. Во 9 часот, кога конечно се сопна назад во вратата по завршувањето на средното училиште и танц класи, јас бев гладен. Јас би се јаде толку многу што јас ќе се чувствувам виновен. Тоа е моментот кога почна чистка циклусот на прекумерно.

load...

Моите родители се толку преокупирани со моите пет помлади браќа и сестри кои никогаш не се дури и сомневање дека нешто не е надвор кога јас би го поминуваат подолго од вообичаеното во бањата секоја ноќ по вечерата. Да бидам искрен, јас не знам како да се хранат моето тело танчерка е добро, и стресот на адолесценцијата беа огромна, па нарушување во исхраната совршенство-подгреан вид на се на животот на своето.

load...

Конечно, еден од моите учители, изјави советник ми дека јас би речиси се онесвести поради исцрпеност во класа и дека советник ме убеди да кажам моите родители. Уморни, осамени и исплашени, јас не само тоа. Мајка ми и татко ми тогаш ме испрати на неделникот терапија сесии. Јас не се сеќавам многу скапо за нашите посети, само што јас навистина не се оди. Бидејќи ние двајцата знаеме јас не сум бил добивање на многу од еден-на-оние, таа предложи јас да посетуваат група за поддршка за младите жени, наместо со нарушувања во исхраната.

load...

Еден ден во текот на групата, јас да мојот ум талкаат. Погледнав наоколу и видов млади жени кои биле во и надвор од центрите за лекување. Нивните животи се врти околу нивните нарушување во исхраната, храна и тежина. Бев толку решена да оди на колеџ следната година и да не заврши како овие други млади жени. Тој момент навистина беше пресвртница во моето закрепнување. "Доста е. Одам да се подобри," Јас вети дека за себе.

Пред да заминам на колеџ, исцрпени и исплашени за моето здравје, јас бев во можност да пумпа на одморите и да престане прочистување, но и натаму се борат моето прекумерно јадење демони. "Рамнотежа" се чувствува како нешто што јас никогаш не би ги вкусите повторно. Постојано чувствував како да сум бил во војна со храна и моето тело.

Исцелување преку знаење

Следната година, почнав колеџ и одлучи да учат исхрана и психологија, додека продолжува да работи на моето закрепнување. Посакав јас би имале нутриционист ми каже во средно училиште, кој, како танчерка, ми требаше да се јаде повеќе и зошто. Па решив да им помогне на другите луѓе да научат како да се хранат нивните тела и.

Додека некои може да сметаат дека е контрапродуктивно да се фокусира уште повеќе за храна, мислам дека моите студии, всушност, ми помогна да се лекува. Почнав да се разбере како моето тело и ум-ми работеше и како мојата потрага по совршенство и контрола може да ги разгореа мојот нарушување во исхраната на прво место. Научив за балансирана исхрана и сфатив дека јас треба да се јаде многу повеќе за напојување на моето тело отколку што се мислеше. Академска работа има предност, но јас се чуваат танцува во една компанија, исто така.

Јас на крајот се бореше да се дојде до мир со храна додека за помлади мојот година, кога почнав да го совладате повеќе интуитивна исхрана. Во исто време, јас продолжив да работам на мојот грижа за себе и само-разбирање. (Подлец, јас ја продолжи таа работа и денес).

Пред дваесет години, почнав мојата кариера како терапевт исхрана, лекување на оние кои се борат со намален во исхраната. За првите 15 години од мојата пракса, јас никогаш не се споменува моето закрепнување. Јас не мислам дека е подготвен да открие што-или способности за да се справи со прашања што може да дојде од страна на клиентите во врска со тоа.

Во текот на последните пет години или така, јас сум бил повеќе "јавна" за моето закрепнување. Се започна кога се отвори веб-страница и почна мојот блог, негување Слово. Јас не зборувам за моето закрепнување на седници со клиенти, освен ако некој прашува директно прашање. Јас сум внимателен во врска со одржувањето на фокус на работата на моите клиенти. Но, сум имал многу повратни информации дека мојата приказна е од корист на многу од моите клиенти и читателите. Мојата надеж е дека споделување на моето искуство намалување на одредување на срамот и стигмата и дава надеж за целосна наплата.

Што научив

Денес, јас се сметам себеси целосно обновен. Тоа не значи дека јас не сум човекот и никогаш не се наоѓам себеси јадење mindlessly или никогаш не одат низ периоди кога се чувствувам лошо за себе. Имам подеми и падови дека секое човечко искуство. Разликата е во тоа што јас не го користат храна, или го скратува или прејадување, да се справи со многу стресови на животот. Јас сум во контакт со моите чувства, и кога не сум, јас продолжи да работи на подесување во моите чувства и да се фокусира на лекување на телото ми и на мене со добрина.

Јас сум исто така мајка на две ќерки на работ на адолесценцијата. Додека јас ги замолите да ги слушаат нивните тела и да се јаде кога тие се гладни (и да престане кога тие се целосна), нашата кујна нема ограничувања. Јас навистина верувам дека правилата се постави храна да биде помоќен отколку што се. Во исто време, јас се обидувам да се моделира здрава исхрана и нудиме широк спектар на здрава храна.

Најважното нешто што го научив од мојот нарушување во исхраната и обновување е дека животот е многу повеќе богати кога си дозволиме да го живееме во целост. Јас не може да се прочита кристална топка и знаеш што може да донесе иднината. Но, ако јас престане да се обидува да биде "контрола" и живеат живот кој се чувствува верен на кој сум јас во суштина, тогаш животот само тече. Подеми и падови се таму, но тие се толерира, и дел од човековото битисување.

Тоа често се чини како прилично голем број на dietitians имаат некој вид на историјата со нарушувања во исхраната. Мојата надеж е дека ако dietitians се уште се наоѓаат во ситуација со нивниот однос со храна, се обратат за помош, исто така. Верувам дека срам добива во начинот. Тоа е како да се dietitians требало да го имаат сите заедно, кога станува збор за храна и исхрана. Тоа е смешно. Ние можеме да им помогне на другите, само ако ние се грижат за себе.

Дека би можеле да имаат нарушување во исхраната? Прочитај го ова

Оваа статија првично се појави на womenshealthmag.com

Поврзани вести


Post Здравје

Како да се ослободите од горчливите и негативните мисли

Post Здравје

Проверете неверојатна почит на оваа нова мајка на нејзините стрии

Post Здравје

Вистината за псоријазата

Post Здравје

5 знаци дека вашите хормони играат сиромаштија со вашето тело

Post Здравје

6 работи кои бојата на вашиот период крв вели за вашето здравје

Post Здравје

Размислувате да излезете од контрацептивната пилула за не-хормонални опции?

Post Здравје

Краткиот филм ја подига свеста за жени-позитивни мајки во Африка

Post Здравје

Зошто сите треба да ја видат сликата на брадавицата на оваа жена

Post Здравје

8 причини зошто жените ја користат пилулата, освен како контрацепција

Post Здравје

Девојка споделува моќни фотографии од нејзините напади на вознемиреност

Post Здравје

Изненадувачкиот ефект на социјалните медиуми врз вашите нивоа на стрес

Post Здравје

Што една ноќ на пиење пиење прави за вашето тело